Λες πραγματικά «όχι» σε αυτά τα 10 πράγματα;
Όλοι οι λόγοι για να αρχίσεις να το κάνεις από σήμερα κιόλας.
Το να ζεις στη σημερινή κοινωνία μπορεί να σε διδάξει πολλά, από το να περπατάς γρήγορα μέχρι το να διαβάζεις κατάλογο σε τρία δευτερόλεπτα ή να μιλάς στο τηλέφωνο ενώ πληκτρολογείς στον υπολογιστή και κοιμίζεις το παιδί σου.
ADVERTISING
Αλλά μπορεί να σε μάθει και κάτι ακόμα: Αν δε θέσεις εσύ προτεραιότητες, θα θέσει η ζωή για εσένα - και ίσως αυτό να μην σου αρέσει.
Σε έναν κόσμο που συνεχώς σου ζητάει περισσότερα - περισσότερη ώρα, περισσότερη ενέργεια, περισσότερη απόδοση - το να μάθεις σε τι να λες «όχι» μπορεί να είναι η πιο ισχυρή πράξη σεβασμού προς τον εαυτό σου.
Σε ποια πράγματα πρέπει να λες πάντα «όχι»;
1. Πες όχι στο να υποτιμάς τον εαυτό σου για να νιώθουν άνετα οι άλλοι
Είτε χαμηλώνεις το βλέμμα σου σε μια συνάντηση, είτε προσποιείσαι πως δεν είσαι τόσο χαρούμενη δίπλα σε κάποιον που δυσκολεύεται, το ένστικτο να «μαζευτείς» είναι συχνό. Ειδικά για τις γυναίκες. Αλλά το να είσαι «ολόκληρη» - έξυπνη, δημιουργική, δυναμική - δεν είναι αλαζονεία. Είναι ειλικρίνεια. Δεν χρειάζεται να μειώσεις τον εαυτό σου απέναντι στους άλλους.
2. Πες όχι σε σχέσεις που τρέφονται από την ασάφεια
Το σύγχρονο dating μοιάζει πολλές φορές με παρτίδα σκάκι, όπου το να δείξεις πολύ ενδιαφέρον θεωρείται λάθος κίνηση. Η αλήθεια όμως είναι: αν κάποιος σε κρατά σε αβεβαιότητα, συνήθως δεν είναι έτοιμος να σου δώσει ξεκάθαρα πράγματα.
Αν συνεχώς προσπαθείς να αποκρυπτογραφήσεις μηνύματα ή αναρωτιέσαι πού βρίσκεσαι, αυτό δεν είναι ρομάντζο, αλλά συναισθηματικό στρες. Πες όχι σ' αυτό.
3. Πες όχι στον «αγώνα» που εξαντλεί την ψυχή σου
Σε έναν κόσμο που δεν κοιμάται ποτέ, η ξεκούραση μοιάζει με επανάσταση. Αλλά το να εξαντλείσαι δεν είναι κατόρθωμα. Η παραγωγικότητα χωρίς νόημα είναι απλά θόρυβος.
Αν η δουλειά σου κοστίζει την υγεία, τη χαρά ή τις αξίες σου, έχεις κάθε δικαίωμα να πατήσεις παύση. Το «τρέξιμο» θα είναι πάντα εκεί, αλλά το ίδιο και η ευημερία σου, αν την προστατέψεις.
4. Πες όχι στους ανθρώπους που εμφανίζονται μόνο όταν σε χρειάζονται
Οι φιλίες πρέπει να είναι δρόμος διπλής κατεύθυνσης, όχι διόδια. Αν κάποιος σε θυμάται μόνο όταν θέλει χάρη, διευκόλυνση ή στήριξη, αλλά εξαφανίζεται όταν χρειάζεσαι εσύ βοήθεια, τότε δεν είναι φιλία. Είναι συναλλαγή κι εσύ αξίζεις πολύ περισσότερα.
5. Πες όχι στην τελειομανία μεταμφιεσμένη σε «υψηλά στάνταρ»
Η τελειότητα είναι κινούμενος στόχος και το κυνηγητό της κουράζει. Πολλές φορές αυτό που αποκαλούμε «υψηλά στάνταρ» είναι απλώς φόβος με ωραία εμφάνιση.
Το να κυνηγάς το τέλειο δε θα σε οδηγήσει πουθενά, οπότε άστο στην άκρη και στόχευσε στο αληθινό.08
6. Πες όχι στο να εξηγείς υπερβολικά τον εαυτό σου
Δεν χρειάζεται να δίνεις σε όλους πρόσβαση στα προσωπικά σου. Δεν χρειάζεται να γράφεις έκθεση κάθε φορά που αρνείσαι μια πρόσκληση ή αλλάζεις γνώμη.
Το «όχι» είναι πλήρης λόγος για να μην κάνεις κάτι και το «δεν μπορώ να έρθω» είναι αρκετό. Έχεις το δικαίωμα να προστατεύεις την ηρεμία σου χωρίς να εξηγείς σε όλους τα πάντα.
7. Πες όχι σε ό,τι αποδυναμώνει το ένστικτό σου
Αυτό περιλαμβάνει σχέσεις ή περιβάλλοντα που σε κάνουν να αμφισβητείς τη διαίσθησή σου. Το ένστικτό σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά σου εργαλεία, αλλά όπως όλα, μπορεί να «σκουριάσει».
Ό,τι σε αποσυνδέει από την εσωτερική σου πυξίδα - όσο διασκεδαστικό ή οικείο κι αν είναι - ίσως απλά να μην έχει πια θέση στη ζωή σου.
8. Πες όχι στο κουτσομπολιό που παριστάνει τη σύνδεση
Ας είμαστε ειλικρινείς: μερικές φορές φαίνεται ότι έρχεσαι πιο κοντά με κάποιον όταν σχολιάζετε άλλους. Ιδίως όταν κάθεστε σε μια ταράτσα με κρασί στο χέρι.
Το κουτσομπολιό μπορεί να σου δώσει την αίσθηση ότι ανήκεις κάπου, αλλά με τον καιρό διαβρώνει την ακεραιότητά σου. Διάλεξε την ποιότητα αντί για το κουτσομπολιό.
9. Πες όχι στο να περιμένεις την έγκριση
Θέλεις να γράψεις αυτό το βιβλίο; Να μετακομίσεις σε άλλη πόλη; Να αλλάξεις καριέρα;
Πολλοί από εμάς μένουμε στάσιμοι, περιμένοντας κάποιον να πει «Είσαι έτοιμη». Αλλά δεν έρχεται κανείς με σφραγίδα έγκρισης. Η ζωή δεν δίνει άδειες. Πρέπει να γράψεις τη δική σου. Και ναι, θα σε τρομάξει. Αλλά ξέρεις κάτι; Θα σε ελευθερώσει κιόλας.
10. Πες όχι στη φωνή που λέει ότι είσαι υπερβολική ή ανεπαρκής
Μερικές φορές, η πιο σκληρή φωνή δεν είναι γύρω σου, αλλά μέσα σου. Αυτή που σου λέει πως είσαι πολύ ευαίσθητη, φιλόδοξη, εκδηλωτική ή όχι αρκετά έξυπνη, όχι αρκετά fit, όχι αρκετά αγαπητή.
Αυτή η φωνή δεν είναι αληθινή, αλλά προγραμματισμός. Και η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου ξεκινά τη στιγμή που σταματάς να πιστεύεις αυτά τα ψέματα — και αρχίζεις να χτίζεις σχέση με τη φωνή που σου λέει: είσαι ήδη ολόκληρη.
